現在の体力、筋力に合わせてメニューを作ってもらって、パーソナルで筋トレすることにしました。 が、外国人トレーナーさんにお願いして、トレーニングは英語で受けてます。 スポーツ科学の博士号を持ってる正真正銘のプロフェッショナルのトレーナーさんで…
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